Dacă te gândești la dependență, probabil primul impuls te poate duce către imaginea clasică a unei persoane care consumă substanțe. Cu toate acestea, psihoterapia a adus în lumină faptul că dependența poate îmbrăca multe forme, poate fi invizibilă la suprafață, dar îți influențează profund viața interioară, relațiile și libertatea de alegere.

Putem aminti de substanțe, comportamente sau chiar atașamente, adicția apare adesea ca o strategie de supraviețuire, un mecanism învățat pentru a face față durerii, golului interior, stresului sau unei răni mai vechi care a rămas neadresată. Psihoterapia oferă acel spațiu în care poți începe să înțelegi, fără rușine, ce anume cauți în această formă de refugiu și cum îți poți construi altfel echilibrul. Citește mai departe pentru a afla mai multe despre principalele adicții.

Dependența de alcool

Una dintre cele mai des întâlnite forme de adicție în practica psihoterapeutică este consumul excesiv de alcool. De cele mai multe ori, în spatele acestui consum se află un amestec de durere emoțională, anxietate, nevoia de a reduce tensiunea interioară sau de a amorți gândurile care devin greu de dus.

Consumul începe frecvent ca un ritual social sau o strategie de gestionare a stresului, dar în timp poate deveni o prezență constantă, care îți alterează discernământul, calitatea somnului, relațiile și capacitatea de a te raporta sincer la propriile emoții. Psihoterapeutii specializati in tratamentul adictiilor lucrează atât cu înțelegerea cauzelor profunde care au generat nevoia de consum, cât și cu identificarea unor alternative sănătoase pentru reglare emoțională.

Dependența de substanțe psihoactive

Consumate pentru a obține euforie, liniște sau control, substanțele psihoactive creează rapid un raport de dependență psihică și fizică. Cocaina, heroina, amfetaminele, benzodiazepinele sau canabisul pot deveni rapid elemente de bază în viața unei persoane, într-un mod care acaparează energia, timpul și capacitatea de relaționare reală.

Psihoterapia abordează acest tip de adicție în profunzime prin construirea unui spațiu în care să poți recunoaște ce ai căutat, de fapt, în acea substanță. Este un proces care presupune răbdare, sprijin, încredere și restructurarea modului în care te raportezi la plăcere, la durere și la singurătate.

Dependența afectivă

Această formă de adicție este adesea mai puțin vizibilă, dar la fel de dureroasă. Când ajungi să îți reglezi întreaga stare emoțională în funcție de disponibilitatea, validarea sau prezența celuilalt, relația devine un teren fragil, iar tu îți pierzi autonomia interioară.

Dependența afectivă apare dintr-o rană de atașament formată în copilărie, adesea lipsa siguranței, respingerea, absența emoțională a figurilor de atașament sau idealizarea iubirii ca formă de salvare.

Dependența de muncă

Munca în exces, adesea apreciată în societate, poate deveni o formă de adicție atunci când umple un gol interior sau devine un substitut pentru valoarea personală. Când te definești exclusiv prin productivitate și simți că ești în siguranță doar atunci când ești ocupat, apare riscul epuizării, al izolării și al pierderii contactului cu propriile nevoi reale.

Psihoterapia te ajută să identifici ce anume încerci să demonstrezi prin performanță constantă și ce emoții ți-a fost greu să simți în absența acțiunii continue. Procesul presupune reînvățarea ritmului interior, acceptarea pauzei și reconstruirea unei relații blânde cu propria valoare.

Dependențele comportamentale – jocuri de noroc, shopping compulsiv, mâncat compulsiv, internet

Aceste tipuri de adicții implică un ciclu repetitiv de tensiune interioară, comportament impulsiv și o senzație temporară de eliberare sau control. Deși par inofensive în aparență, pot avea consecințe din punct de vedere financiar, social, fizic sau emoțional. Psihoterapia abordează aceste comportamente prin explorarea nevoii reale care se află dedesubt. De exemplu, poate fi vorba de nevoie de control, de recunoaștere, de reglare a unei stări interne de gol sau de evitare a unor emoții greu de procesat.

Dacă simți că ai ajuns într-un punct în care vrei să înțelegi ce te ține blocat într-un comportament compulsiv sau într-o relație care consumă, psihoterapeuții de la Atelier PSY îți pot oferi un cadru sigur în care să explorezi cauzele, să lucrezi cu ele și să regăsești libertatea interioară.

Poți programa o ședință chiar astăzi!

Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol sunt preluate din surse publice iar la redactarea textului s-a utilizat inteligența artificială. În cazul în care sesizați erori sau neconcordanțe, vă rugăm să ne scrieți la [email protected]