România ajustează ora de două ori pe an, trecând la ora de vară în ultima duminică din martie și revenind la ora standard în ultima duminică din octombrie.

Când are loc schimbarea orei în 2024?

În 2024, trecerea la ora de iarnă va avea loc în noaptea de 26 spre 27 octombrie, când ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, de la 04:00 la 03:00, prelungind astfel noaptea.

Efectele trecerii la ora de iarnă asupra sănătății

Schimbarea poate agrava tulburarea afectivă sezonieră (SAD), o formă de depresie frecventă în lunile reci, din cauza reducerii luminii naturale, ceea ce afectează producția de serotonină, ducând la stări de apatie, tristețe și oboseală.

Impactul asupra productivității și rutinei zilnice

Adaptarea la noul program poate duce la scăderea productivității și perturbarea rutinelor zilnice, în special pentru familiile cu copii mici și persoanele în vârstă, care pot întâmpina dificultăți în ajustarea la noua oră.

Țările care nu modifică ora

Multe țări din Africa, America, Asia, Europa și Australia nu adoptă schimbarea orei, preferând să mențină același fus orar pe tot parcursul anului. Printre acestea se numără Turcia, Belarus, Rusia, Japonia, India și majoritatea țărilor africane și sud-americane.