Multe femei se confruntă cu situația în care curele de slăbire, fie ele proteice sau disociate, încetează să mai ofere rezultatele scontate după mai multe încercări repetate.

Această stagnare apare deoarece organismul învață să își reducă consumul energetic, fapt care poate duce la scăderea motivației atunci când acul cântarului rămâne fix, în ciuda respectării stricte a dietei.

Pentru a depăși aceste momente de blocaj, nutriționistul Mihaela Bilic recomandă introducerea unei cure de pește în locul consumului obișnuit de carne. Specialistul sugerează ca, pentru o perioadă, carnea de la grătar sau din salate să fie înlocuită cu o porție zilnică de pește, indiferent de sortimentul ales.

Conform explicațiilor oferite de Mihaela Bilic, nu este relevant dacă peștele este gras sau alb, sălbatic sau de acvacultură, ori dacă este consumat proaspăt, congelat sau sub formă de conservă. Important este ca acesta să fie integrat în alimentație alături de multe legume și salate, sau chiar sub formă de ciorbă, reprezentând o soluție eficientă acolo unde carnea nu mai ajută la scăderea în greutate.

„Grasimea de peste are multe efecte benefice (de la imbunatatirea metabolismului la ameliorarea inflamatiei si a retentiei de lichide) iar proteinele sunt usor de digerat. Nu exista un argument concret in favoarea pestelui insa din experienta am vazut ca pot fi rezultate neasteptate, deci merita incercat. Si daca silueta nu este influentata vizibil, cu siguranta sanatatea voastra va avea de castigat”, a scris nutriționistul pe pagina sa de Facebook.

Deși nu invocă un argument științific specific, Mihaela Bilic subliniază că experiența practică a demonstrat rezultate neprevăzute în procesul de slăbire prin acest schimb alimentar. Pe lângă potențialul de a debloca metabolismul, consumul de pește aduce beneficii certe sănătății generale, datorită proteinelor ușor de digerat și a grăsimilor care combat inflamația și retenția de apă.

Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol sunt preluate din surse publice iar la redactarea textului s-a utilizat inteligența artificială. În cazul în care sesizați erori sau neconcordanțe, vă rugăm să ne scrieți la [email protected]