Vrei sa slabesti? Incearca acesti indulcitori naturali care contin putine calorii!

Indulcitorii naturali au devenit aliatii oamenilor care vor sa scada in greutate. Ei nu mai sunt folositi doar de catre diabetici, deoarece pot indulci la fel de bine ca zaharul bauturile si prajiturile, dar au mai putine calorii si numeroase beneficii pentru sanatate.

In cazul in care si tu esti nemultumit de kilogramele acumulate, poti inlocui zaharul cu diversi indulcitori naturali. In acest mod, nu numai ca vei reduce radical numarul caloriilor, fara sa renunti la placerea unei cafele indulcite sau a unei prajituri delicioase, dar iti vei imbunatati si starea de sanatate.

Iata ce fel de indulcitori cu putine calorii poti alege!

indulcitori naturali 2
indulcitori naturali
  1. Indulcitorii pe baza de stevie

Sunt extrasi din frunzele plantei Stevia Rebaudiana si reprezinta una dintre cele mai populare alegeri, deoarece nu contin calorii si au o putere de indulcire mult mai mare decat zaharul. Stevia este benefica pentru sanatate, reusind sa scada tensiunea persoanelor diagnosticate cu hipertensiune arteriala, sa scada glicemia diabeticilor si sa reduca colesterolul total, colesterolul LDL, dar si trigliceridele.

Gama de indulcitori naturali pe baza de stevie este mare, dar daca vrei un produs care sa indulceasca, fara sa schimbe gustul alimentelor, si care sa contina 0 calorii si 0 indice glicemic, poti alege Green Sugar de pe yuga.ro. Acesta poate fi adaugat in orice preparat sau bautura si contine vitamine, fibre alimentare, minerale, precum si alte substante benefice.

  1. Eritritol

Un alt indulcitor indragit este eritritolul. Acesta contine in jur de 0,2 kilocalorii pe gram si este obtinut din glucoza prin fermentare cu drojdie. Eritritolul nu creste glicemia sau nivelul insulinei si are un gust similar cu cel al zaharului.

In plus, nu provoaca balonare, nu are un efect laxativ, nu contribuie la aparitia cariilor si are efecte antioxidante. Prin urmare, eritritolul este o optiune sanatoasa pe care ar trebui sa o iei in calcul atunci cand cauti indulcitori naturali!

  1. Xilitol

Pentru a reduce numarul de calorii consumate, poti folosi si xilitol, un indulcitor natural cu beneficii importante pentru organism. Acest produs contribuie la o mai buna absorbtie de catre organism a calciului si a vitaminei B, nu ridica nivelul de glucoza din sange, are proprietati antibacteriene si protejeaza dintii impotriva cariilor.

O lingura de xilitol contine aproximativ 10 calorii, fiind un indulcitor recomandat pentru persoanele care tin o cura de slabire, dar si pentru diabetici si pentru cei care vor o alternativa mai sanatoasa a zaharului.

De ce este recomandat sa optezi pentru indulcitori naturali in detrimentul zaharului?

Cu siguranta si tu ai auzit despre faptul ca zaharul este nociv pentru sanatate, dar daca nu stii exact ce efecte negative are, ti le dezvaluim noi! Iata cum te poate afecta consumul de zahar in exces:

– este cel mai mare dusman al dintilor, provocand carii;

– are o contributie majora la acumularea kilogramelor in plus;

– poate declansa in corp nevoia crescuta de insulina, hormonul care converteste mancarea in energie;

– determina aparitia bolii ficatului gras non-alcoolic;

– creste riscul de cancer pancreatic;

– este un factor de risc pentru bolile renale;

– creste tensiunea;

– creste riscul bolilor de inima.

Avand in vedere ca acestea pot fi consecintele consumului de zahar, este recomandat sa-l inlocuiesti cu indulcitori naturali de calitate. In acest mod, te vei simti mai bine, vei reusi sa slabesti si vei reduce riscul aparitiei problemelor de sanatate!