Dietele de slabire tip VLCD (Very Low Calorie Diet) sunt foarte populare in momentul de fata. Acest lucru se datoreaza in principal faptului ca sunt eficiente si dau rezultate – atat cand vine vorba de pierderea in greutate, cat si la capitolul mentinere a greutatii. In alte cuvinte, o dieta de slabire VLCD poate deveni cu usurinta dieta sanatoasa si eficienta pe care o poti urma zilnic pentru a mentine controlul asupra greutatii tale.

Totusi, este de la sine inteles faptul ca nu toata lumea poate urma acest tip de dieta. Precum orice alt plan alimentar, exista efecte secundare si o serie de simptome care se pot manifesta intr-un mod mai accentuat in cazul anumitor persoane.

Tocmai de aceea este indicat ca, inainte de a incepe o anumita dieta, sa te informezi putin in privinta acesteia pentru a te asigura ca este potrivita pentru tine!

Ce presupune o dieta de slabire VLCD?

dieta de slabire

Aceste diete de slabire au la baza shake-uri cu volum redus de calorii, batoane de slabit, supe si terciuri cu lapte, printre altele. De regula, dieta aleasa vine la pachet cu produse specializate la care poti apela pentru a fi sigur ca te tii de aceasta si pentru a scapa de stresul gatitului unor alimente complicate.

Apoi, un alt aspect de luat in calcul este ca varianta stricta a acestor diete, care implica consumul a sub 800 de calorii zilnic, este dedicata celor care trebuie sa piarda din greutate neaparat. In functie de ce asteptari ai, numarul de calorii consumate va creste pentru a ajunge intr-un punct in care nu risti sa-ti afectezi negativ organismul.

Ce asteptari poti avea de la o dieta de slabire VLCD?

Dupa cum a fost mentionat, exista cateva efecte secundare la care te poti astepta. De altfel, aceasta dieta este una destul de restrictiva asupra organismului tau – este imposibil sa eviti anumite efecte.

Asadar, te poti confrunta cu un sentiment aproape constant de foame, lipsa severa de energie, gura uscata, usoare dureri de cap, ameteala si crampe. De regula, aceste simptome sunt prezente si pronuntate la inceputul dietei. Acesta este si motivul pentru care atat inceputul dietei, cat si sfarsitul acesteia, sa fie realizate prin intermediul unei tranzitii intre planurile alimentare.

Pe de alta parte, branduri precum NUPO au in vedere aceste efecte secundare. Astfel, NUPO iti pune la dispozitie produse alimentare care pot avea grija de acel sentiment de satietate daca acesta devine prea puternic pe parcusul dietei.

Cand nu ar trebui sa urmezi o dieta de slabire?

Desi o asemenea dieta vine cu eficienta recunoscuta la nivel international, ea nu ar trebui urmata de persoanele minore, de femeile insarcinate, de femeile care alapteaza si mai ales de persoanele care au sau au avut tulburari de alimentatie.

Este evident de ce o dieta de slabire de tip VLCD nu se impaca cu cele de mai sus. In ciuda eficientei lor, aceste diete nu sunt compatibile cu toate situatiile si stilurile de viata. Asadar, inainte de a o incerca pe termen lung, acorda unei diete VLCD o perioada de proba pentru a vedea daca este potrivita pentru tine.

In acest sens, poti beneficia de mai mult ajutor din partea expertilor NUPO, prin intermediul platformei acestei diete. Platforma Nupo.ro este incarcata de informatii esentiale care te pot ajuta sa alegi produsele potrivite pentru tine, dar mai ales sa intelegi daca acest tip de dieta de slabire este potrivit pentru tine sau nu!

Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol sunt preluate din surse publice iar la redactarea textului s-a utilizat inteligența artificială. În cazul în care sesizați erori sau neconcordanțe, vă rugăm să ne scrieți la [email protected]