Care este ora potrivită pentru a bea cafea și cât timp are efect asupra organismului

0 63

 

Desi in fiecare zi se consuma aproximativ 2,25 miliarde de cesti de cafea la nivel mondial, majoritatea celor care isi incep ziua cu acest tabiet nu stiu care este durata efectului cofeinei, care este interactiunea acesteia cu medicamentele sau ora potrivita pentru a fi bauta.

Daca beti cafea pentru a va energiza, trebuie sa alegeti momentul potrivit, in functie de nivelul cortizolului in organism. Majoritatea oamenilor au un nivel ridicat de cortizol intre orele 8.00 si 9.00, urmatorul varf fiind intre orele 12.00 si 13.00, iar ultimul in intervalul 17.30-18.30. Este mai bine sa beti cafea dupa ce incepeti sa va simtiti obositi. Dupa 18.30, nu este recomandat sa beti cafea daca doriti sa va bucurati de un somn linistit.

Oamenii de stiinta germani au descoperit ca bautul cafelei sporeste efectele analgezicelor.
Daca beti o ceasca de cafea la ora 9 dimineata, puteti resimti efectul pana la ora 1 noaptea.

Sursa – sanatate.bzi.ro

loading...

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata