La varsta de 48 de ani, Jennifer Lopez se mandreste cu un corp de invidiat. Poarte purta cu usurinta fuste mini, decolteuri provocatoare sau pantaloni leggings, reusind sa atraga orice privire.
Portii controlate. Daca depasesti numarul de calorii recomandat in fiecare zi, nu vei ajunge niciodata la rezultatul mult dorit. Pentru o silueta de invidiat asigura-te ca portiile de mancare sunt echilibrate si limitate, noteaza one.ro.
Nu consuma mancare procesata. Jennifer Lopez evita mancarurile prajite, iar alimentele bio sunt secretul de baza din dieta artistei. Iubeste legumele si fructele, carnea bio, iar mancarea sa favorita este cea gatita in stil puertorican.
Dormi cel putin 8 ore. Oboseala si cearcanele nu au aratat niciodata bine, iar un chip fresh te poate face sa radiezi in orice moment. Pentru un program aglomerat si un stil de viata active este indicat sa poti dorimi 6-7 ore pe noapte. Nu doar ca iti recapeti energia, dar in acelasi timp elimini toxinele si iti imbunatatesti metabolismul.

Sursa – sanatate.bzi.ro