Salata este prima si cea mai sanatoasa optiune pentru o dieta alimentară. Mai mult, salata a devenit o specialitate a casei in randul familiior  care gatesc si se hranesc sanatos.

Urmatoarea salata este, cu siguranta, una nu doar sanatoasa, ci  si foarte gustoasa. Consumand-o, MAI ALES DIMINEAȚA, dar rețeta noastră este mai complexă, ai uriașe și nesperate beneficii.

Ai nevoie de var­za cruda, telina cruda si morcov crud in cantitati egale. Se amesteca legume­le, taiate foarte marunt sau date pe ra­za­toarea fina, cu suc de lamaie si putin ulei de masline. Adaugati apoi si ca­teva masline, 1-2 linguri de porumb fiert, patrunjel sau marar tocate fin.Salata se consumă obligatoriu dimineața. Există însă și o dietă completă. Ea este următoarea:

La micul dejun consuma o felie de paine prajita si un ou sau o banana si un pahar de suc de grapefruit. La pranz, o farfurie de salata (300 g). Ca gustare poti consuma un mar, iar la cina,o  farfurie de salata (300 g).

Timp de 3 saptamani, consuma înainte de me­sele principale cate 100-150 g de salata. Poti manca orice, fara probleme, insa trebuie sa reduci portiile si sa eviti alimentele nesanatoase. Vei slabi, in cele trei saptamani, pana la la 5 kilograme. De asemenea, este foarte important sa te hidratezi suficient. Poate că e complicat să urmezi întocmai dieta, dar nu uita să consumi această salată în zori.
Cateva aspecte uimitoare despre ingredientele folosite

Varza:
– Ajuta la detoxifierea organismului
– Imbunatateste sanatatea gastrointestinala
– Indicat in tratarea ulcerului peptic

Telina:
– Reduce presiunea arterial
– Scade colesterolul negativ
– Adjuvant in afectiunile articulare

-Afrodisiac recunoscut de lumea medicală

Morcovul:
– Imbunatateste vederea
– Previne cancerul
– Efect antiimbatranire

“Conținutul articolelor este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului.Pentru un diagnostic corect, vă rugam să consultați un medic specialist.”

Sursa: articol relatat de fiisanatos.info si oglinda.tv, foto greenfreesouls.wordpress.com

Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol sunt preluate din surse publice iar la redactarea textului s-a utilizat inteligența artificială. În cazul în care sesizați erori sau neconcordanțe, vă rugăm să ne scrieți la [email protected]