Hipertensiunea arterială, definită prin valori de cel puțin 130/80 mmHg, reprezintă o provocare majoră pentru sănătatea publică la nivel mondial, afectând peste un sfert din populația adultă. Această condiție medicală crește semnificativ riscul de afecțiuni cardiace, accidente vasculare cerebrale și boli renale. Impactul este vizibil mai ales în rândul persoanelor de peste 65 de ani, unde aproximativ jumătate din această categorie de vârstă se confruntă cu tensiune ridicată. Totuși, specialiștii subliniază că o scădere de doar 10 mmHg a tensiunii poate diminua considerabil riscurile cardiovasculare.

Obiceiul de a face băi calde, o tradiție milenară regăsită în culturi precum cea japoneză sau romană, este acum în atenția cercetătorilor. Studiile recente indică faptul că persoanele care utilizează frecvent această metodă de relaxare ar putea avea un risc mai scăzut de a dezvolta hipertensiune și boli de inimă, deși aceste observații necesită confirmări suplimentare prin investigații aprofundate.

Efectul căldurii asupra organismului include creșterea temperaturii corporale și a ritmului cardiac, concomitent cu dilatarea vaselor de sânge, ceea ce determină o reducere temporară a tensiunii arteriale. Această practică regulată stimulează eliberarea de oxid nitric, o substanță esențială pentru relaxarea vasculară și îmbunătățirea circulației, reducând totodată efectele nocive ale stresului oxidativ. Mai mult, beneficiile obținute prin expunerea la apă caldă pot fi comparabile cu cele ale unei activități fizice de intensitate moderată.

Pe lângă impactul asupra tensiunii, băile calde favorizează un somn mai odihnitor, reducerea nivelului de stres și o stare de spirit mai bună. Cu toate acestea, este important de menționat că această metodă nu reprezintă un substitut pentru tratamentul medicamentos prescris de medic sau pentru programul de exerciții fizice recomandat.

Utilizarea apei calde poate reprezenta o strategie complementară utilă în gestionarea tensiunii arteriale, în special pentru vârstnici sau pentru pacienții care urmează deja o schemă de tratament pentru hipertensiune. Sunt necesare însă cercetări mai ample pentru a stabili cu exactitate beneficiile pe termen lung și categoriile de persoane care pot profita cel mai mult de pe urma acestui obicei.

Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol sunt preluate din surse publice iar la redactarea textului s-a utilizat inteligența artificială. În cazul în care sesizați erori sau neconcordanțe, vă rugăm să ne scrieți la [email protected]