A.M. Press
Ultimele stiri din Romania!

Câte ore trebuie să dormi pe noapte, în funcție de vârstă. Vezi tabelul

0 37.120

 

Pentru o viață sănătoasă, trebuie să urmezi câteva reguli: sport, alimentație sănătoasă și odihnă. Dar de multe ori lăsăm odihna pe ultimul loc. Dar este important să cunoști de câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă, pentru a avea o stare de spirit cât mai bună.
Dacă nu dormi suficiente ore pe noapte, te expui la riscuri precum: creșterea în greutate, senzația permanentă de oboseală, apariția bolilor cardiovasculare și a diabetului de tip doi.
Iată de cât somn ai nevoie într-o perioadă de 24 de ore, potrivit unica.ro:

tabel-somn

loading...
Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More