În lunile de iarnă, medicii sfătuiesc adulții să ia zilnic un supliment de vitamina D, deoarece „soarele nu este suficient de puternic pentru ca organismul să producă vitamina D”.

Cercetările sugerează că vitamina D este importantă în protejarea împotriva unei game întregi de probleme de sănătate.

Potrivit doctorulzilei.ro, WebMD a avertizat că nivelurile scăzute de vitamina D au fost asociate cu:

• Risc crescut de deces din cauza bolilor cardiovasculare
• Tulburări cognitive la adulții în vârstă
• Astm sever la copii
• Cancer.

Două semne de avertizare ale unei posibile deficiențe de vitamina D sunt: dureri osoase și slăbiciune.

Aceste simptome ar putea fi subtile, mulți nu reușesc să realizeze că sunt afectați de un nivel scăzut de vitamina D.

Suplimentarea nivelului de vitamina D, prin suplimentarea zilnică în timpul iernii, poate juca un rol în prevenirea diabetului, a hipertensiunii și a sclerozei multiple.

Continuarea aici