Potrivit unui foarte apreciat medic rus, prof dr. Serghey Bubnovsky, sistemul imunitar va fi puternic stimulat daca va inmuiati picioarele in apa rece pentru 10-15 secunde in fiecare zi. El sustine ca aceasta metoda poate preveni raceala si gripam dar aduce și alte îmbunătățiri organismului.
Mai exact, trebuie sa umpleti un recipient cu apa rece si să adaugati toata gheata pe care o aveti in casa, cu cat adaugati mai multa, cu atat mai bine. Puneti-va picioarele si scufundati-le pentru 10-15 secunde. Repetati in fiecare seara inainte de culcare.
Daca sistemul imunitar este prea slabit, repetati la fiecare 4 ore.
Un studiu recent al Universitatii din Virginia a constatat ca apa cu gheata stimuleaza productia de norepinefrina, care este un hormon vital pentru intarirea sistemului imunitar.
In plus, apa cu gheata ofera numeroase beneficii, printre care:
Indeparteaza amorteala muschilor
Inmuierea picioarelor in apa cu gheata amelioreaza durerile de muschi.
Combate depresia
Receptorii pentru rece afecteaza pielea, astfel incat apa cu gheata va trata simptomele depresiei si va imbunatatii starea de spirit.
Sursa – Suntsănătoasă.ro

Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol sunt preluate din surse publice iar la redactarea textului s-a utilizat inteligența artificială. În cazul în care sesizați erori sau neconcordanțe, vă rugăm să ne scrieți la [email protected]