Vrei să scapi de grăsimea abdominală? Iată ce mic-dejun recomandă nutriționiștii

grăsime burtă unuEste vorba despre un mic-dejun apetisant si deosebit de sanatos, unul bogat in vitaminele si mineralele care asigura o buna vitalitate pielii si parului, regland metabolismul si intarind sistemul imunitar al corpului.In plus, consumat zilnic, acest mic-dejun ajuta la detoxifierea si purificarea intregului organism.Rezolva in mod eficient problemele de tranzit intestinal, stimuleaza digestia, arde grasimile si echilibreaza greutatea corporala. Consumand acest preparat sanatos pret de o luna, vei da jos cu usurinta 3-5 kg, mai ales din regiunea abdominala. In plus, parul si unghiile vor deveni mai sanatoase si isi vor recapata fermitatea si stralucirea.

Vezi mai jos despre ce este vorba!

Ingredientele necesare:

Distribuie prietenilor

– 300ml de kefir (sau iaurt semidegresat)

– 2 linguri fulgi de ovaz

– 1 lingurita seminte de in macinate

– 1 lingurita pudra de cacao

– 5-7 prune carnoase

 

Pasii de urmat:

1.Pregateste micul dejun de seara pentru a doua zi.

2.Toarna putina apa clocotita (aproximativ 100 ml) peste prune. Acopera-le si lasa-le sa se patrunda bine timp de 5-10 minute.

3.Intre timp, pune intr-un castron fulgii de ovaz, semintele de in macinate si pudra de cacao. Adauga peste ele kefirul si amesteca bine ingredientele.

4.Taie prunele marunt sau baga-le in blender pana capata consistenta unui piure. Adauga-le apoi peste amestecul de kefir.

5.Amesteca bine toate ingredientele impreuna si pune-le la frigider.

6.Dimineata te vei delecta cu un mic dejun racoros, apetisant si deosebit de sanatos.

Rezultatele nu vor intarzia sa apara. Este posibil sa ai o senzatie „ciudata” in stomac in prima zi, dar este doar un semn ca digestia este pusa la treaba. In urma, sistemul digestiv va functiona precum un ceas elvetian. Sursa – secretele.com