Îmbunătăţeşte circulaţia sângelui cu aceste ingrediente MINUNE

Dacă ai extremități reci, înțepături în membrele inferioare și picioare umflate ar trebui să te tratezi, deoarece circulația precară duce la multe afecțiuni mai grave și în final la deces.
Această problemă neplăcută are mai multe cauze, printre care înfundarea vaselor de sânge, hipertensiune, diabet, o viață sedentară și consumul de tutun, dar există câteva remedii extrem de eficiente.

Iată cum îți poți îmbunătăți circulația:

Primul lucru pe care trebui să-l faci este să bei multă apă, cel puțin 8 pahare sau chiar mai mult dacă faci sport.
• Ghimbir – Compuşi activi precum zingeronul și a gingerolul previn formarea cheagurilor de sânge și a problemelor cardiovasculare.
• Uleiuri esențiale – Datorită proprietăților termogenice, aceste uleiuri îmbunătățesc circulația sanguină.
• Ulei de pește – Uleiul de pește îmbunătățește circulația, deoarece cu ajutorul acizilor grași omega-3 reduce cantitatea de grăsime din artere.
• Usturoi – Această legumă scade tensiunea și previne ateroscleroza.
• Castane – Prezența escinului întărește pereții capilarelor, îmbunătățește circulația din tot organismul și reduce inflamația venelor varicoase.
• Ginkgo biloba – Accelerează circulația sângelui înspre și dinspre creier, pentru a îmbunătăți memoria.
• Piper cayenne – Cantitatea mare de capsaicină ajută la buna funcţionare a circulaţiei.

Distribuie prietenilor

Sursa – feminis.ro