Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale din organism, acesta ajutând la menținerea unei stări de bine fizice cât și psihice. În plus, magneziul este responsabil de producerea de energie, de relaxarea musculaturii. Mai mult, magneziu contribuie la reglarea metabolismului și previne diabetul zaharat. Principală problemă a celor care se confruntă cu această lipsă de magneziu este diagnosticul corect si corectarea lui, fiindcă acest deficit nu apare în analizele de sânge.

De ce apare deficitul de magneziu:
De regulă, deficitul de magneziu apare la persoanele care nu consumă suficiente fructe și legume. Inclusiv excesul de calciu din organism poate duce la carențe de magneziu. Concret, deficiența de magneziu este rezultatul mai multor factori care absorb acest mineral sau reduc absorbția lui în organism. Totodată, anumite afecțiuni precum pancreatita, sau anumite probleme cardiace, afecțiunile tubului digestiv pot duce la scăderea magneziului din organism. În cazul femeilor, menstruația este sinonimă cu pierderea magneziului. Însă poate că principala cauză a deficitului de magneziu este alimentația necorespunzătoare alături de un nivel crescut de stres.

Principalele simptome:
 Dureri de cap,
 Dureri de stomac,
 Crampe musculare,
 Dureri cu localizare în piept,
 Constipație,
 Hipertensiune,
 Anxietate, atacuri de panică, agresivitate,
 Depresie,
 Insomnie,
 Tulburări de comportament,
 Oboseală cronică,
 Dificultăți de memorie dar și de concentrare,
 ADHD,
 Pierderea poftei de mâncare și scăderea în greutate,
 Dureri localizate la nivelul maxilarului,
 Amorțirea mâinilor și a picioarelor, prezența furnicăturilor,
 Pacientul devine pesimist.

Principalele semne ale unui deficit sever de magneziu sunt:
 Sete continuă, persistentă,
 Urinări dese,
 Anumite răni sau vânătăi care se vindecă foarte greu,
 Scăderea accentuată în greutate,
 Oboseală persistentă, neobișnuită și neexplicabilă,
 Infecții urinare și vaginale dese.

Continuarea pe doctorulzilei.ro