Ora perfectă de mers la culcare. Respect-o și vei avea o sănătate de fier!

 

Cercetatorii au identificat un moment precis la care ar trebui sa mergem la culcare în fiecare seara, cel putin în timpul iernii.

Se pare ca, în lunile friguroase, oamenii au parte de un somn mai putin odihnitor, un studiu recent aratand ca 55% dintre noi se chinuie sa adoarma iarna.

Distribuie prietenilor

Cercetatorii britanici au chestionat 1000 de persoane despre obiceiurile lor cat priveste somnul si au descoperit o multime de retete pentru un somn satisfacator cand afara este racoare.

Totodata, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca ora perfecta pentru a merge la culcare este 10.37 p.m. Nu este foarte clar daca aceasta e ora la care trebuie sa ne bagam în pat sau la care sa adormim efectiv.
Oricum, este probabil în regula daca ne pregatim de culcare în jurul orei 10.30, fara sa ne mai stresam cu detaliile.

Sursa – sanatate.bzi.ro