• Home
  • Sănătate
  • Prof. Vlad Ciurea: Dă-i creierului ce-i place! Nu uita de micile bucurii

Prof. Vlad Ciurea: Dă-i creierului ce-i place! Nu uita de micile bucurii

vlad ciurea1 481x480 1

Neurochirugul Vlad Ciurea este de părere că ar trebui să nu ne reprimăm micile plăceri care ne fac fericiți.

„Vrem sau ni se cer prea multe lucruri din câte avem nevoie să facem. Ne-am obișnuit să muncim foarte mult, să “întindem” timpul pentru performanțe de scurtă durată. Nu se poate ca unei persoane să îi dai în același timp cinci comenzi, că se pierde. Apare acest fenomen de epuizare
nervoasă, foarte frecvent în zilele noastre. Se numește nevroză de suprasolicitare sau, simplu, oboseala creierului.
Trebuie să le luăm pe rând, fiecare lucru la timpul lui. Dar orice lucru îl începi, du-l până la capăt. Pentru că acțiunile neterminate rămân în creier, ca niște reziduuri. Nu recomand să bem cafea după ora 17, doar ca să rezistăm mai mult. Să nu uităm că una dintre cauzele bolii Alzheimer este chiar această suprasolicitare a creierului.
Trebuie să îi dăm creierului ce îi place, în funcție de fiecare dintre noi și micile lui momente de relaxare. Așa cum dăm stomacului un
desert, o prăjiturică.

Iată ce putem da creierului:
• O melodie (mie de exemplu îmi place și muzica latino! Îl ascult cu plăcere pe Julio Iglesias),
• O carte bună,
• O discuție bună,
• O emisiune bună – fără scandal, politică, război, agresivitate sau cinci accidente pe minut,
• Un răsărit de soare.
Lista e foarte lungă și e întotdeauna personalizată. Fiecare cu micile lui bucurii. Vă recomand să nu uitați de ele!”, spune prof. dr. Vlad Ciurea.

Mai mult aici

Parteneri