Practica postului negru a câștigat o popularitate tot mai mare în ultima perioadă, fiind promovată ca o soluție pentru detoxifierea și echilibrarea organismului. În contextul Săptămânii Mari, perioadă în care mulți credincioși aleg să renunțe complet la alimente până în ziua de Paște, medicii trag un semnal de alarmă și recomandă prudență maximă.

Medicul toxicolog Radu Ţincu a explicat, în cadrul rubricii „Sfat de sănătate”, care sunt efectele reale ale acestui tip de post prelungit. „Faptul că nu mai mâncăm nimic din perspectiva proteinelor duce la o detoxificare la nivelul tubului digestiv”, a precizat specialistul. Cu toate acestea, el a avertizat că postul negru, care implică doar consumul de apă, nu este o soluție universal valabilă: „Nu toate persoanele pot să beneficieze de acest tip de post, pentru că își pot pune în pericol funcționarea organismului”.

Conform specialistului, corpul uman parcurge mai multe etape atunci când nu primește hrană: inițial sunt consumate rezervele de glucide, urmate de cele de lipide, iar în situații critice se ajunge la utilizarea proteinelor. Radu Țincu avertizează că acest ultim stadiu este periculos: „Dacă ajungem să consumăm proteine din depozit, deja nu mai este bine, pentru că organismul nu mai are resurse suficiente și începe să degradeze structuri esențiale”.

Deși este uneori corelat cu ideea de longevitate, postul negru nu reprezintă o metodă miraculoasă. Avantajele sale provin, în realitate, din limitarea excesului alimentar. „Hiperalimentația este cea care scurtează viața, pentru că duce la inflamație în organism”, a subliniat medicul, adăugând că stările inflamatorii sunt direct legate de apariția afecțiunilor cronice și de diminuarea speranței de viață.

Un aspect extrem de riscant este reprezentat de revenirea la regimul alimentar obișnuit, în special în timpul sărbătorilor pascale. Trecerea bruscă la alimente grele poate provoca complicații medicale severe. „Ouă, miel și cozonac, toate deodată, nu fac decât să suprasolicite tubul digestiv”, afirmă Radu Țincu, avertizând asupra riscului de a dezvolta pancreatită acută sau diverse tulburări biliare.

În plus, medicul toxicolog recomandă o atenție sporită la produsele cumpărate din piețe, în special la verdețurile de primăvară, din cauza riscului de contaminare cu pesticide. Acesta sugerează verificarea țării de origine și o curățare temeinică. „Țările din afara Uniunii Europene sunt uneori predispuse să utilizeze mai multe pesticide”, a punctat medicul, recomandând ca acestea „să le spălăm foarte bine, chiar și 20 de minute, pentru a reduce substanțele chimice de pe suprafața lor”.

Deși poate oferi beneficii, postul negru nu este indicat oricui, iar specialiștii îndeamnă la consultarea unui medic înainte de a începe o astfel de practică, mai ales în cazul bolnavilor cronici. Echilibrul rămâne esențial, atât în perioada de restricție, cât și la masa tradițională de Paște.

Principalele beneficii ale postului negru:

• autofagie și regenerare celulară
• sănătate metabolică și slăbire
• reducerea inflamației
• claritate mentală
• efecte anti-îmbătrânire

Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol sunt preluate din surse publice iar la redactarea textului s-a utilizat inteligența artificială. În cazul în care sesizați erori sau neconcordanțe, vă rugăm să ne scrieți la [email protected]